« Arrêter de se plaindre, commencer à demander » 😤➡️📣

Commencer à demander !

« Beaucoup de conflits récurrents viennent de plaintes floues :

– « Tu ne m’écoutes jamais. »

– « Tu t’en fiches de moi. »

Exercice de couple :

1. Chacun écrit une plainte fréquente.

2. On la transforme en demande concrète, formulée positivement.

   
   

   Exemples :

   
   

   – « Tu ne m’écoutes jamais » → « J’aimerais que tu poses ton téléphone quand je te parle de ma journée, au moins 5 minutes. »

   
   

   – « Tu t’en fiches de moi » → « Ça me ferait du bien que tu m’envoies un message dans la journée pour prendre de mes nouvelles. »

   
   

   Une demande est toujours plus facile à entendre… et à satisfaire

   • Vous rencontrez des problèmes de communication dans votre couple ?

     

     
     

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